Изобретен полезный фаст-фуд!

Изобретен полезный фаст-фуд!
29.06.2012
Фаст-фуд – это не определенные блюда, а скорее просто блюда, которые можно готовить как можно проще. При этом они обычно не полезны. Но британские ученые сделали практически невозможное. Они создали меню быстрого питания, которое не требует больших усилий, но при этом не только полезно для человека, а даже позволяет похудеть!

Для создания быстрой еды не надо стоять у плиты не только часами, но даже долго. Особенно много внимания было уделено именно обеду, потому что во время этого приема пищи потребляется больше всего калорий, а если учесть, что в Британии обед потребляется около шести - семи вечера, то это еще и питание на ночь.

Для того, чтобы изобрести такое меню, учены проанализировали сотни претензий многочисленных покупателей. Они собрали жалобы от потребителей, которые покупали продукты и ощущали их вред. После этого статистика позволила создать приятный на вкус и при этом полезный обед. Меню питательно, просто и полезно.

Советуют начинать с бутерброда. Он представляет собой кусок зернового хлеба с кусом лососины, причем желательно копченой. Далее идет простой салат, который заправлен обязательно оливковым маслом. Это позволяет сохранить в норме уровень холестерина. Основное блюдо – тушеная курица, которая готовится с овощами. Можно добавить и чечевицу – это будет еще полезнее. Завершаем обед десертом, то есть йогуртом с орехами, обязательно грецкими, не помешает добавить и немного карамели. Для похудения рекомендуется желе, если же этот вопрос не волнует, то можно использовать и горячий шоколад.

Для тех, кто мечтает питаться несколько раз в день, нужно выбирать небольшие порции, и избегать большого количества пищи. Для тех, кто постоянно считает потребленное количество энергии, рекомендуют получать удовольствие от пищи. Для тех людей, которые предпочитают питаться чем угодно, советуют покупать продукты только по списку. При питании лучше всего выбирать продукты, в которых если и есть много углеводов, то они медленно усваиваются – они сохранят вас сытыми достаточно долго.

Ну и относительно сладкого советуют включить в рацион немного полезных сладостей, чтобы потом не срываться и не объедаться вредными.

статистика
2024 © Права на сайт принадлежат администрации burgermister.ru, по всем вопросам обращаться admin@burgermister.ru