Диета для тех, кто любит фаст-фуд (Часть 1)

Для людей, которые питаются в ресторанах фаст-фуда, часто лишний вес становится серьезной проблемой. Да и большинство девушек стабильно, два или три раза в неделю заходят в такие рестораны. Что же делать, если вы привыкли питаться в ресторанах быстрого питания, однако не хотите полнеть от этого? Или просто хотите скинуть вес, при этом не отменяя привычных походов по фаст-фуд ресторанам? Для этого разработана специальная диета.

Во-первых, как ни странно, в большинстве сетей намного больше здоровой и полезной пищи, чем, например, в кофейнях. Это например, салаты. Если в той же кофейне салат вам обязательно предложат с вредной заправкой, то в фаст-фуде можно просто выкинуть отдельно упакованный соус и съесть свежий и полезный салат в любимом ресторане. В пиццерии также предлагают салаты из свежих овощей. В таком случае можно просто просить не поливать ваш салат соусом, что сэкономит вам деньги, ведь в большинстве пиццерий стоимость салата считается от веса.

В фаст-фудах также есть и прекрасный выбор вареных овощей, которые могут дополнить витаминами привычное вам меню или даже заменить его, например, (морковные палочки вместо картошки фри). В большинстве пиццерий вам радостно предложат вареные брокколи или кукурузу, а в некоторых овощей намного больше. В любом случае даже при обычном питании в фаст-фуде о них забывать не стоит – даже если вы не хотите похудеть, то вашему организму все равно нужны витамины.