Заменяем фаст-фуд

Быстрое питание становится для многих единственным способом наесться, а некоторые просто любят вкус. В любом случае есть возможность и наесться, и ощутить почти тот же вкус при помощи более приятного и полезного продукта. Аналоги будут намного полезнее.

Если взять хот-дог, то это будет совершенно не полезное блюдо. Однако его можно сделать значительно более вкусным. Для начала булочку нужно заметить на кусок цельнозернового хлеба. Или булочку из такой же муки. Потом берем не ужасную сосиску с добавлением чего угодно, часто кроме мяса, а куриную грудку или кусок мяса, желательно говядины. И при этом отварного. Туда добавляется соус, который состоит из йогурта, несладкого, горчицы и специй, каких душе угодно. Потом можно добавить ту же капусту, листик салата или что угодно. Такой бутерброд является почти безвредным, потрясающе вкусным и очень хорошо насыщает. Если никак не хочется без кетчупа – то сделать его лучше всего самостоятельно, как и майонез.

Картофель фри – хрустит и просто потрясающ на вкус. Но зачем при его приготовлении использовать масло? Ведь просто потрясающе вкусно будет запечь картошку в духовке – и масла не надо, и хрустит и вкусно.

Гамбургер можно точно так же изменить. Для начала нужно взять кусок булочки хотя бы из того же цельного зерна, или хлебцы, которые придадут ему приятный вкус. Туда нужно поместить те же огурцы, можно и помидоры, салат, что и в оригинальном типе бутерброда, потом тонкий слой качественного сыра, рыб, причем желательно красную, или отварной кусок куриной грудки или говядины.

Вместо куска белого хлеба с колбасой можно взять бородинский и добавить нормального мяса. Салат с майонезом тоже можно сделать полезнее. Туда просто не надо добавлять грибы, яйца или колбасу, а вот овощи, кроме картошки и сыр – вполне даже можно. О пицце, которая в своем оригинальном виде не похожа на фаст-фуд и намного полезнее, и говорить не стоит.

А вот шаурма или шаверма может быть намного полезнее. Готовить мясо для этого надо без масла – гриль или отварить. Овощи по возможности не украшать майонезом. И использовать для приготовления блюда надо только лаваш. Это часто намного вкуснее, чем то, что можно купить в палатке. И конечно не надо его прожаривать после приготовления.